Tôi yêu các nghị quyết. Tôi yêu những khởi đầu mới và cơ hội để thiết lập những mục tiêu khổng lồ, điên rồ và gần như không thể đạt được và sau đó đi vào đó. Vì vậy, mặc dù tôi đã thất bại ở một số nghị quyết của mình cho năm 2010, tôi đã thực hiện nhiều mục tiêu hơn trong năm nay.
Đầu tiên, một đánh giá nhanh về các mục tiêu năm ngoái
Video mới nhất của tôi
High Achiever – Đánh giá sách nghe tốt
High Achiever của Tiffany Jenkins Đánh giá sách. Đánh giá nhanh về cuốn hồi ký mới về cuộc sống đôi của một người nghiện ma túy. Đọc bởi tác giả.
Cuốn sách dễ nghe trong khi chạy, ăn hoặc bất cứ điều gì khác mà mọi người làm.
Nhieu video
0 giây 6 phút, 12 giây
Tiếp theo
Học hỏi từ một cuộc chạy xấu
03:48
Trực tiếp
00:00
08:21
06:12
Sự khỏe khoắn:
Mất 20 pound – ăn uống trực quan, cắt giảm đồ ngọt, ăn nguyên chất – tôi đã làm rất tốt với IE và Whole Food, nhưng cần phải làm việc với đồ ngọt một lần nữa trong ‘11. Và tôi cần thay đổi chế độ ăn uống của mình nếu tôi muốn giảm cân, những thay đổi mà tôi đã chuẩn bị để thực hiện vào năm 2010.
Chạy một cuộc đua marathon nửa 1:45 và cuộc đua marathon đầy đủ trong bốn giờ (yike!) – Đây là sự thất vọng đáng kể nhất của tôi trong năm. Ngay sau khi thực hiện các mục tiêu này, tôi đã nhận được hội chứng ITB và nằm trong danh sách bị thương trong khoảng 2 tháng. Tôi chưa bao giờ được đào tạo trong một nửa Mary và cuộc đua marathon đầy đủ của tôi là 4 phút từ một phần bốn.
Do Yoga hai lần một tuần (để đào tạo sức mạnh) – BA.
Chạy năm cuộc đua – Tôi đã làm điều đó!
Khuyến nghị là người ăn chay – Tôi đã làm điều này trong nhiều năm, cho đến khi tôi nhận ra nó đang can thiệp vào việc ăn uống trực quan của tôi.
Riêng tư:
Tận hưởng nhiều thời gian hơn với gia đình và bạn bè – tôi đã làm điều đó. Ben và tôi đã trở nên gần nhau hơn rất nhiều trong năm nay và tôi đã tạo ra rất nhiều bạn mới
Đi đến một đất nước mới – Tôi đã làm điều đó. rượu cam bì
Học tiếng Tây Ban Nha – Không, Pero Voy A Tratar de Nuevo Ano
Chọn để hài lòng – tôi đã làm điều đó. Tôi đã có một vài thời gian khó khăn trong năm nay, nhưng tôi nghĩ rằng tôi đã thực sự phát hiện ra những gì quan trọng. Và tôi hạnh phúc.
Chuyên nghiệp:
Nhận một công việc tốt mà tôi thích thú – Không. Tôi vẫn đang tìm kiếm.
Tìm hiểu – quay trở lại trường học hoặc được đào tạo. TÔI ĐÃ LÀM NÓ! Và nó liên tục.
Cải thiện blog. TÔI ĐÃ LÀM NÓ. Tôi đã làm việc chăm chỉ để duy trì sự nhất quán trong việc viết blog và thực sự hy vọng những người đàn ông thích thú với nó
Tôi đã suy nghĩ về các mục tiêu năm 2011 của mình trong nhiều tuần nay. Tôi đã đánh giá các mục tiêu ‘10 của mình và suy nghĩ rất nhiều về những gì cần thiết cho tôi và những gì tôi muốn hoàn thành trong năm tới và ở đây, những gì tôi đã nghĩ ra:
Giải quyết năm 2011:
1. Chạy marathon phụ bốn giờ. Tôi sẽ làm điều đó. Tôi hy vọng bạn ở lại để xem
Kế hoạch:
– Do Body For Life trong 12 tuần đầu tiên của năm 2011. Sau đó, từ từ chuyển đổi để tăng số dặm và carbs đào tạo. Tôi sẽ tập trung vào việc giảm cân với BFL trong 3 tháng, vì vậy sẽ điều chỉnh khóa đào tạo của tôi cho lần này.
*Tôi biết các chủ đề giảm cân làm phiền một số người vì vậy tôi sẽ giải quyết vấn đề này trên tab Giảm cân của mình để bạn không phải đọc nó nếu bạn không muốn. Hãy làm những gì tốt nhất cho bạn.
– Kết hợp công việc tốc độ trong đào tạo.
– Cuộc đua nhiều hơn để trở thành một vận động viên tốt hơn
2. Làm cho RER tốt hơn.
Tôi thích viết chạy, ăn, lặp lại. Tôi yêu những người bạn mà tôi đã tạo ra vì trang web này và những cơ hội mà nó mang lại. Vì vậy, cải thiện điều này là rất cần thiết đối với tôi. Tôi cảm ơn bạn đã đọc.
Kế hoạch:
– Ở trên một lịch trình viết blog.
– Trả lời email cùng ngày.
– Thực hiện một bài đăng video và công thức mỗi tuần một lần (mỗi).
– Kết thúc chứng nhận PT để tôi có thể là một nguồn tài nguyên tốt hơn.
3. Tiết kiệm tiền cho kế hoạch du lịch lớn của chúng tôi và một ngôi nhà.
Kế hoạch:
– Nhận một công việc, don don tiêu hết tiền của bạn.
Ha.
– Ben và tôi sẽ ngồi xuống và lập ngân sách hợp lý.
– Tôi đang tìm kiếm một công việc để tôi có thể đóng góp cho khoản tiết kiệm của chúng tôi.
4. Chạy ở 6 trạng thái khác nhau.
Một trong những mục tiêu trong cuộc sống của tôi là chạy ở mọi tiểu bang, vì vậy tôi muốn loại bỏ 6 lần nữa trong danh sách của mình trong năm nay!
5. Không có soda ăn kiêng
EEEK. Tôi uống rất nhiều.
6. Độ phân giải mối quan hệ: Một đêm hẹn hò một tuần.
Đây là những mục tiêu lớn của tôi trong năm, nhưng tôi cũng thích thực hiện các mục tiêu nhỏ khi tôi đi cùng, vì vậy tôi cũng sẽ đăng các mục tiêu hàng tháng ở đây
Câu hỏi: Bạn đã đưa ra một nghị quyết? Tôi biết nó không phải là tất cả mọi người, chỉ là tò mò.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
ThưĐăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Half Marathon trong 10 tuần kế hoạch đào tạo và danh sách đóng gói cuộc đua
Half Marathon trong 10 tuần kế hoạch đào tạo và danh sách đóng gói cuộc đua
Kế hoạch đào tạo nửa marathon. Hoàn toàn miễn phí trong lịch trình marathon nửa tuần miễn phí với những ngày chạy và kéo dài. Danh sách đóng gói ngày đua một
Ăn và lặp lại tốt nhất từ tháng 4 năm 2018
Ăn và lặp lại tốt nhất từ tháng 4 năm 2018
Các tin nhắn podcast blog và hoạt động tốt nhất từ tháng Tư. Đề xuất tốt nhất về video Boston Marathon và 3 người nhận thành phần
Ngày đào tạo Marathon ngày 1 – Nhật ký video?
Ngày đào tạo Marathon ngày 1 – Nhật ký video?
Bắt đầu tạp chí đào tạo marathon. Ngày 1 kiểm tra sau khi tôi chạy dài. Chạy và công thức cập nhật hàng ngày trong 90 ngày tới
Lịch tập luyện cho người chạy với các bài tập và đề xuất – tháng 12 năm 2019
Lịch tập luyện cho người chạy với các bài tập và đề xuất – tháng 12 năm 2019
Lịch tập luyện và chạy cho tháng mười hai. Lịch in hoàn toàn miễn phí cho các vận động viên mới với các bài tập trọng lượng cơ thể và Runnin
Mục tiêu năm 2020 – Mọi thứ mới nhưng cũng trở lại viết blog
Mục tiêu năm 2020 – Mọi thứ mới nhưng cũng trở lại viết blog
Xin chào!! Bạn khỏe không? Tôi đã dành một thời gian trong 2 tuần qua thực sự nghĩ về các quyết định và mục tiêu năm mới của tôi
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm 2022. Mục tiêu năm mới Hướng dẫn làm việc hoàn toàn miễn phí để đặt mục tiêu chạy tốt nhất của bạn!
⚡ bởi ShareAholic
.