Tôi là một kẻ tham ăn để trừng phạt. Những thứ này vừa ra khỏi lò nướng
Nhưng, trước khi tôi đi theo con đường đó, tôi đã ăn tối. Tôi đã làm một món salad với couscous đậu thận còn sót lại cũng như phô mai Gorgonzola. TJ sườn có một loại nước sốt mâm xôi tuyệt vời Gorgonzola, lý tưởng với phô mai G bổ sung. Có một số ngày hôm nay.
Video mới nhất của tôi
5 phút chạy ấm lên
Khởi động nhanh cho người chạy. 5 phút chạy khởi động trước khi bạn chạy. Chính xác làm thế nào để chuẩn bị để chạy. gợi ý về những việc cần làm trước khi bạn chạy
Nhieu video
0 giây 5 phút, 34 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 1
03:12
Trực tiếp
00:00
08:21
05:34
Với một chiếc bánh quy bơ Pillsbury tuyệt vời. Tại sao những điều này không thể cưỡng lại? Tốt nhất ra khỏi lò – Tôi chết.
Sau bữa tối, tôi đã có một loại vitatop cũng như sô cô la nóng để thỏa mãn chiếc răng tuyệt vời của mình. Món tráng miệng duy nhất chúng tôi khôi phục nhà là bánh mì zucchini, tuy nhiên đó không phải là số lượng vì nó có rau trong đó. Tôi coi đó là một khẩu phần rau. Don lồng bạn?
Ben cũng như Matt đã đi lấy cây thông Noel của chúng tôi, tuy nhiên trong khi họ ra khỏi Ben, chúng tôi đã có một cây giả trên gác mái từ hai năm trước. Tôi đã mua cho anh ấy một cái cây khi chúng tôi hẹn hò để anh ấy có được tinh thần
Vì chúng tôi sẽ ra khỏi thị trấn cho Giáng sinh thực tế, chúng tôi đã chọn điều này đủ tuyệt vời để làm cho vị trí của chúng tôi vui vẻ cũng như đưa chúng tôi vào tâm trạng kỳ nghỉ!
Chúng tôi cũng đã phát hiện ra cây tầm gửi này <3 Tôi giả định tôi cũng là một kẻ háu ăn như nhau vì tôi đã đưa nó lên tốt nhất. Đây là quan điểm thực tế của tôi về cây tầm gửi Sau một ngày trò chơi máy tính cũng như cây tô điểm cho Ben cũng như Matt đã thuyết phục tôi làm bánh quy. Được rồi, đó chỉ là .3% sự thật, như tôi đã đề xuất. Tôi đã sử dụng công thức bóng đá Mamapea, để lấy cảm hứng, tuy nhiên không sử dụng các phép đo chính xác (tôi không bao giờ làm) cũng như không làm lạnh chúng. Vì vậy, họ đã đi ra bất cứ thứ gì như Doughballs - họ xuất hiện như bánh quy sô cô la PB. Vẫn là một chiến thắng cùng có lợi. Đợi đã, tôi không nên tiểu bang giành chiến thắng rất nhanh - hãy để xem chính xác cảm giác bụng của tôi như thế nào khi chạy vào ngày mai. Ối! Gửi cho tôi sổ làm việc Tiết kiệm Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại Tiếp tục chọn những điều này: 6 Ý tưởng hộp đồ ăn nhẹ đóng gói protein lành mạnh 6 Ý tưởng hộp đồ ăn nhẹ đóng gói protein lành mạnh Một vòng tròn lành mạnh cũng như đơn giản gồm 6 phương pháp khác nhau để DIY hộp ăn nhẹ protein của riêng bạn! Thực hiện phần này trong thói quen chuẩn bị bữa ăn của bạn cũng như ngăn ngừa ăn vặt không suy nghĩ hoặc giảm năng lượng buổi chiều. Nhiều như tôi thích thực phẩm cũng như các bữa ăn được chuẩn bị một cách đáng kinh ngạc, tôi tin rằng ăn vặt là thứ ưa thích của tôi. Nó cũng giống như một cái gì đó tôi đấu tranh ... kiểm tra nhiều hơn về 6 ý tưởng hộp đồ ăn nhẹ đóng gói protein lành mạnh thanh protein tốt nhất cho người chạy- những gì cần ăn trước đây cũng như sau khi chạy thanh protein tốt nhất cho người chạy- những gì cần ăn trước đây cũng như sau khi chạy Thanh protein tốt nhất cho người chạy. Ăn gì trước khi chạy, sau khi chạy cũng như đồ ăn nhẹ. Top 5 thanh ưa thích của tôi cũng như sự cố dinh dưỡng Những gì tôi ăn trong một ngày - cho người chạy Những gì tôi ăn trong một ngày - cho người chạy Những gì tôi ăn trong video một ngày của một người chạy. Nhật ký thực phẩm của bất cứ thứ gì tôi ăn một ngày nào đó bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ. cộng với đề xuất về thực phẩm sản phẩm ưa thích của tôi Phô mai kem California với quả nam việt quất cũng như quả óc chó Phô mai kem California với quả nam việt quất cũng như quả óc chóLấy kỳ nghỉ của bạn lên một đỉnh cao với phô mai kem California đơn giản này với quả nam việt quất cũng như quả óc chó. Nó trộn Classi Half Marathon trong kế hoạch đào tạo 10 tuần cũng như danh sách đóng gói cuộc đua cũng như các mẹo Half Marathon trong kế hoạch đào tạo 10 tuần cũng như danh sách đóng gói cuộc đua cũng như các mẹo Kế hoạch đào tạo nửa marathon. Hoàn toàn miễn phí 10 tuần một nửa thói quen marathon với chạy cũng như ngày dài. Danh sách đóng gói ngày đua cũng như ăn gì trong khi tập luyện Món khai vị phô mai cây Giáng sinh cũng như trung tâm với sữa California chính hãng California Món khai vị phô mai cây Giáng sinh cũng như trung tâm với sữa California chính hãng California Đĩa phô mai cây Giáng sinh. Chính xác làm thế nào để làm một loại rau cũng như đĩa phô mai xuất hiện như một cây thông Noel. Món khai vị cũng như ⚡ bởi ShareAholic .