Điều này có thể gây ngạc nhiên, nhưng tôi luôn thực hiện một số xe đạp (một loại xe đạp diễn ra trên đường đua với những ngọn đồi, đường mòn bụi bẩn và chướng ngại vật, với các cuộc đua thường vào mùa thu và Mùa đông) Trong suốt sự nghiệp của tôi, ngay cả ở độ tuổi rất trẻ. Tôi đã từng hoàn thành thứ tư trong Giải vô địch quốc gia của chúng tôi ở Đông Đức! Lúc đó tôi khoảng mười hai tuổi, và tôi nhớ tất cả những chàng trai khác trông giống như họ 16 tuổi. Tôi đoán tôi là một người quá cố.
Tất cả những trò đùa sang một bên, có nhiều lý do tại sao tôi tiếp tục đi xe đạp trong lịch trình đào tạo của mình, và tại sao nó có thể là một cái gì đó để bạn xem xét cố gắng.
Cyclacer đã tăng cường kỹ năng xử lý xe đạp của tôi
Vì tôi chưa bao giờ là người daredevil lớn nhất trên dòng dõi, tôi thích ý tưởng cải thiện. Cưỡi trên sỏi lỏng lẻo, bùn mềm và các bề mặt liên tục khác nhau giữa đường băng, cát và đá làm tăng sự tự tin của tôi trên xe đạp và khiến tôi nhận ra rằng nếu tôi trượt một chút, điều đó không có nghĩa là tôi sẽ gặp sự cố. Cyclocross dạy tôi cách sửa một slide thay vì đâm vì nó.
Xe đạp giúp tôi cảm thấy kết nối với thiên nhiên
Tôi luôn thấy nhiều hươu, chim và cáo trong khi đi xe đạp. Tôi chỉ đơn giản là yêu thiên nhiên và động vật hoang dã, và bạn có thể đến gần động vật hoang dã hơn trên một chiếc xe đạp đi xe đạp vì bạn có thể đi trong rừng. Bạn có thể có cùng trải nghiệm nếu bạn lái xe đến những con đường mòn. Ô tô ồn ào (không giống như xe đạp), và làm phiền động vật hoang dã.
Cyclacer cung cấp cho bạn nhiều tùy chọn tuyến hơn
Sau khi đi xe trong mùa hè trên đường, tôi thích sự thay đổi đi kèm với xe đạp. Tôi thường cảm thấy như tôi biết tất cả những con đường như phía sau bàn tay của tôi, vì vậy việc thay đổi thói quen của tôi đã cho tôi cơ hội khám phá lãnh thổ mới. Bạn có nhớ doanh nghiệp của Star Starship không? Họ mạnh dạn đi nơi không có ai đi trước đó. Đó là đôi khi tôi cảm thấy như thế nào.
Tôi đã phát hiện ra các loài chim nước cũ, cối xay gió và một tấn doanh trại quân đội Nga bị bỏ hoang. Tôi đã tìm thấy những đài tưởng niệm cũ hoặc bị lãng quên về lịch sử Đức. Tôi cũng đã bắt gặp các cửa hàng kem tuyệt vời và các cửa hàng cà phê ở ngoại ô Berlin, cũng như một loạt các địa điểm tuyệt vời cho trẻ em. Sau khi đào tạo (và khám phá một địa điểm mới), tôi sẽ đưa các con tôi đến đó trong một chuyến đi phiêu lưu. Có một số lượng đáng ngạc nhiên các lâu đài cũ, chateaus và các nhà thờ xung quanh Berlin.
Cyclacer cung cấp thời gian yên tĩnh
Trên đường, rất có thể bạn sẽ thấy một người đi xe đạp khác, nhưng trong rừng bạn có thể dành ba giờ mà không gặp ai, và đôi khi đó là những gì tôi cần. Bạn cũng có thể nghe thấy những con chim hát, ngay cả trong mùa đông. Không có xe hơi và đèn giao thông.
Xe đạp là đào tạo tuyệt vời
Nó có độ dữ dội hơn so với đạp xe đường thông thường, vì nhịp tim của bạn có xu hướng tăng cao hơn và bạn làm việc nhiều cơ bắp hơn bạn trên đường. Địa hình đa dạng khiến cơ thể bạn tuyển dụng sức mạnh cốt lõi hơn để giữ cho xe đạp ổn định, giúp đào tạo nói chung.
Khi tôi lớn lên, tôi nhận ra rằng chỉ cần cưỡi trên một con đường không còn cải thiện việc đạp xe của tôi. Thay vào đó, tôi càng làm trên chiếc xe đạp xe đạp của mình, nó càng giúp tôi khỏe mạnh và cạnh tranh trên đường.
Ảnh của Matthew Vandivort
Thông tin này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Bạn không nên sử dụng thông tin này để chẩn đoán hoặc điều trị một vấn đề hoặc tình trạng sức khỏe. Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống, thay đổi thói quen ngủ, bổ sung hoặc bắt đầu một thói quen tập thể dục mới.
Jens Voigt
Đại sứ Fitbit Jens Voigt là một cựu tay đua xe đạp chuyên nghiệp hiện đang làm tư vấn nhóm cho Trek Factory Racing. Jens ôm lấy nỗi đau và cuộc sống theo phương châm: Cùng chân! Anh ta đã từng cưỡi 20 km trong Tour de France trên một chiếc xe đạp trẻ con. Jens có sáu đứa trẻ (vâng, sáu!) Và sống ở Đức.