sáng nay tôi thức dậy và phải nói chuyện với bản thân để giải quyết một cuộc chạy đua. Tôi đã có kế hoạch cho cà phê và phải ra khỏi cửa nếu tôi muốn hoàn thành 10 dặm. Nói về một vài tuần trước, tôi đã nói rằng tôi sẽ cố gắng và tham gia cuộc đua marathon đầy đủ tại Surf City. Nhưng, sau nhiều suy nghĩ, tôi đã quyết định kéo lại và chỉ làm một nửa.
Nếu tôi muốn làm đầy đủ, tôi sẽ cần phải thực hiện 18 dặm ngày hôm nay, nhưng chỉ có một tuần giảm dần trước cuộc đua. Tôi kiên quyết về đủ côn và nghỉ ngơi trước một cuộc đua lớn, vì vậy điều này đã làm tôi căng thẳng. Tôi đã ở trên hàng rào về điều này kể từ khi tôi nhận ra điều đó. Sau đó, cuối tuần trước, một nửa khiến tôi nhận ra rằng tôi muốn chạy một cuộc đua marathon đầy đủ, nhưng tôi muốn cho nó đào tạo nó xứng đáng để tôi có thể tự tin.
Video mới nhất của tôi
Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy bộ
Những gì tôi đã ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm từ một người chạy hiện không được đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với mẹo.
Nhieu video
0 giây 14 phút, 26 giây
Tiếp theo
Tập luyện cơ thể thấp hơn 4 phút cho người chạy
04:49
Trực tiếp
00:00
08:21
14:26
Tôi chắc chắn đã thất vọng về điều này – đặc biệt là vì Surf City là cuộc đua marathon đầy đủ đầu tiên của tôi và tôi muốn trở lại hiện trường vụ án và PR. Nhưng, tôi không sẵn sàng về thể chất hoặc tinh thần và tôi cần nghỉ ngơi.
Tôi đã thức dậy cho khóa đào tạo Long Beach của mình rất phấn khích, nhưng gần đây tôi đã sợ họ và tôi không muốn nó như thế. Bây giờ tôi chỉ chạy một nửa cho vui (vì nó đã được trả tiền), vì vậy, đó là điều đó.
Sau khi chạy chậm, tôi có 3 phút để làm và ăn sáng. Tôi quyết định về một mớ sữa chua trong một bát dưa đỏ.
Sau đó, tôi đã đi gặp Kaitlin để uống cà phê! Cô ấy sống ở LA, nhưng có một thợ làm tóc gần tôi vì vậy chúng tôi đã làm việc để giết chim và đá và đặt chúng vào một bụi cây thay vì tay chúng tôi, bạn có được nó.
Chúng tôi đi dạo quanh trung tâm thành phố Orange và kiểm tra một vài cửa hàng đồ cổ và một cửa hàng ngẫu nhiên siêu dễ thương, nơi tôi muốn mua rất nhiều thứ tôi không cần.
Được rồi, tôi đã nhận được miếng đệm kế hoạch bữa ăn này. Mỗi trang giúp lên kế hoạch cho một tuần ăn tối!
Nó luôn luôn vui vẻ để đi chơi với bạn bè blog! Cảm ơn vì đã gặp Kaitlin
Trên đường về nhà, tôi phải lấy một số ống bên trong cho xe đạp của chúng tôi. Thời tiết rất đẹp Ben và tôi muốn quay lại cưỡi ngựa! Tôi đã không chọn cái lướt này, hy vọng tôi không hối tiếc sau này.
Sau đó, tôi tấn công bữa trưa. Tôi đột nhiên chết đói và nhanh chóng làm nóng bánh mì và pizza từ đêm qua.
Và ăn nó với món salad còn sót lại của tôi với một số trứng Ben Ben.
Câu hỏi: Bạn đã bao giờ bỏ cuộc đua hoặc rơi xuống một khoảng cách ngắn hơn?
Đây chắc chắn là một quyết định khó khăn để tôi đưa ra và tôi đã qua lại về nó trong nhiều tuần nay. Tôi nghĩ rằng tôi có thể hoàn thành cuộc đua marathon đầy đủ, nhưng tôi không muốn nó là một cuộc tuần hành cho đến khi tôi chết. Tôi biết tôi sẽ buồn vào ngày đua, nhưng tôi nghĩ đây là lựa chọn thông minh hơn (không phải là người thú vị hay đầy thách thức nhất).
Tin tốt là, tôi đã quyết định về một cuộc đua marathon mùa xuân sẽ cho tôi đủ thời gian để đào tạo. Vì vậy, tôi có một cái gì đó để mong đợi, đào tạo và vui mừng về !!!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Thời hạn đăng ký cuộc đua marathon chính
Thời hạn đăng ký cuộc đua marathon chính
Danh sách các cuộc đua marathon lớn nhất ở Hoa Kỳ và ngày đăng ký cho mỗi chủng tộc. Thời hạn và yêu cầu để chạy NYC Mara
Cảm thấy sẵn sàng so với sẵn sàng cho cuộc đua của bạn
Cảm thấy sẵn sàng so với sẵn sàng cho cuộc đua của bạn
Điều 1 điều cần nhớ trước một nửa MA của bạnRathon hoặc marathon đầy đủ. Mẹo đào tạo cuộc đua vào phút cuối cho
Kế hoạch đào tạo OC Marathon và mã giảm giá cuộc đua
Kế hoạch đào tạo OC Marathon và mã giảm giá cuộc đua
Kế hoạch đào tạo marathon và nửa marathon trung gian để có được nhanh hơn hoặc PR. Cho người chạy với mục tiêu thời gian. Sức mạnh Traini
Half Marathon trong 10 tuần kế hoạch đào tạo và danh sách đóng gói cuộc đua
Half Marathon trong 10 tuần kế hoạch đào tạo và danh sách đóng gói cuộc đua
Kế hoạch đào tạo nửa marathon. Lịch trình marathon nửa tuần miễn phí với ngày chạy và kéo dài. Danh sách đóng gói ngày đua một
Revel Marathon-Big Bear Gấu kết quả và tóm tắt lại
Revel Marathon-Big Bear Gấu kết quả và tóm tắt lại
Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap và Top 10 Danh sách. Những dặm tốt nhất của Gấu lớn Revel và chạy với
Bạn nên tập luyện trong bao lâu một nửa cuộc đua marathon hoặc marathon đầy đủ – Q & A
Bạn nên tập luyện trong bao lâu một nửa cuộc đua marathon hoặc marathon đầy đủ – Q & A
Câu hỏi mới chạy từ hộp câu chuyện trên Instagram @runeatrepeat! Hôm nay chúng tôi nói về một khóa đào tạo mới cho người chạy
⚡ bởi ShareAholic
.