Xin chào! Thế nào rồi? Nó 4 giờ chiều cũng như tôi lần đầu tiên đến máy tính trong khi ăn trưa cũng như nghe tin tức trong nền. Thông thường cuộc sống của tôi là vô cùng mệt mỏi tuy nhiên hôm nay rất bận rộn. Trước tiên, hãy để nói chuyện ăn uống cũng như sau đó chạy cũng như sau đó ăn lại
Đêm qua tôi đã cùng nhau tổ chức bữa tối lành mạnh đơn giản nhất từ trước đến nay. Nó được thực hiện trong vài phút chỉ sử dụng lò vi sóng. Bùng nổ.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 6
Ngày đào tạo Marathon 6. Chạy cập nhật blog.
Nhieu video
0 giây 1 phút, 19 giây
Tiếp theo
Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
03:09
Trực tiếp
00:00
08:21
01:19
Tôi đã thử những thứ mới này với tôi nướng măng tây từ Trader Joes – như họ.
Bữa tối – Rotisserie Poultry (da bị mất vì tôi đã ăn nó trong khi lấy thịt ra khỏi gia cầm ngày hôm qua), vi sóng một củ khoai tây tuyệt vời cũng như măng tây.
Để làm cho nó ngon hơn rất nhiều, tôi đặt món này lên đầu gà. Tôi không thích món salad, tuy nhiên nó rất xuất sắc trên gà.
Sáng nay tôi thức dậy, lấy một ít cà phê đá cũng như đi bộ để chạy theo nhịp độ. Tôi rất có thể sẽ sửa đổi vào những ngày kể từ khi kế hoạch đào tạo marathon của tôi chạy dài vào Chủ nhật cũng như tôi muốn đẩy bất cứ thứ gì nhiều như thứ bảy (hoặc thứ hai?). TBD.
Buổi sáng tuyệt vời, u ám là tốt nhất để chạy. Xem xét rằng đó là một nhịp độ nhịp độ, tôi thực sự đã thúc đẩy nó cũng như phải dừng lại một vài lần để mùi hoa hồng. Tôi thường dừng lại ở đèn mà tôi thường cố gắng chạy cũng như dừng lại ở phòng tắm.
Ông Tomtom rất vui mừng với sự phục hồi nhịp tim của tôi. Tốt đẹp!
Sau đó, tôi vội vã trở lại nhà để tắm cũng như đánh phòng đựng thức ăn. Chúng tôi bận rộn hơn bình thường ngày hôm nay, không có lời giải thích chính hãng cho nó. Rất may có thêm một lô hàng vào ngày mai vì vậy bất cứ điều gì sẽ được bổ sung.
Tôi có một vài công việc do ngày mai cũng như tuần tới vì vậy tôi yêu cầu phải có được nó. Hẹn gặp lại!
Câu hỏi: Bạn có sợ ngỗng không? Tôi luôn luôn nghe nói họ có thể có nghĩa là
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Ăn uống tốt nhất cũng như lặp lại từ tháng 4 năm 2018
Ăn uống tốt nhất cũng như lặp lại từ tháng 4 năm 2018
Các bài viết podcast Podcast hoạt động tốt nhất cũng như công thức từ tháng Tư. Ý tưởng tốt nhất trên video Boston Marathon cũng như 3 người nhận thành phần
15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
Ăn gì trước khi bạn chạy cũng như khi ăn. 15 Khái niệm đồ ăn nhẹ nhanh chóng cho các vận động viên mới cũng như đào tạo cho một nửa cuộc đua marathon
Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này cũng như hoạt động tốt nhất cũng như ăn của tháng 11
Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này cũng như hoạt động tốt nhất cũng như ăn của tháng 11
Xin chào!! Thế nào rồi? Phần ưa thích của bạn trong tháng là gì? Chính xác thì bạn đã chạy bao nhiêu? Chính xác thì bạn đã ăn bao nhiêu? Tại sao tôi là một
Bí quyết kéo dài cho gân kheo chặt chẽ
Bí quyết kéo dài cho gân kheo chặt chẽ
Chính xác làm thế nào để kéo dài gân kheo của bạn cho người chạy. Thủ thuật để kéo dài gân kheo chặt sau khi chạy. Hướng dẫn kéo dài chân
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – marathon tTuần 4 mưa
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên
Nước sốt nước sốt mới nóng peri peri
Nước sốt nước sốt mới nóng peri peri
Nước sốt nóng mới bạn phải thử. Tỏi tốt nhất nước sốt ấm vừa tuyệt vời trên bất cứ thứ gì – salad, bánh mì, burritos, taco
⚡ bởi ShareAholic
.