10 Sai lầm thay đổi cơ thể quan trọng nhất
Tác giả Tom Venuto
Họ nói thành công để lại manh mối. Tôi đã luôn thích câu nói đó, mà lần đầu tiên tôi nghe từ Anthony Robbins, và tôi đã nghe thấy được trích dẫn lại bởi nhiều người khác trong những năm qua. Thật không may, nhiều người không theo hướng dẫn có trong ba từ đó. Họ tiếp tục theo đuổi cơ thể nạc, nóng bỏng, một cách khó khăn; Cố gắng tự mình tìm ra nó, bắt đầu từ đầu mà không có người cố vấn hoặc hướng dẫn, theo số đông, mua vào mánh lới quảng cáo và mắc lỗi tương tự nhiều lần. Có một cách đơn giản hơn nhiều.
Don lồng phát minh lại bánh xe. Nếu bạn muốn thành công, sau đó nghiên cứu những người thành công nhất. Trong nhiệm vụ leo lên đỉnh cao hoặc vào lãnh thổ mới, những thành công thay đổi cơ thể đã để lại mọi thứ bạn cần biết để hoàn thành cùng một hành trình. Bạn chỉ cần nhìn lại con đường mà họ rạng rỡ và đi theo nó.
Nhưng trái ngược với niềm tin phổ biến, những người chiến thắng và người thành công don don để lại một dấu vết thành công thuần túy đằng sau họ. Họ mắc nhiều sai lầm và để lại một chuỗi dài thất bại. Cho tôi xem một người đã thất bại nhiều và bạn đã cho tôi thấy một người đã đạt được nhiều.
Khi bạn nghiên cứu những người thành công nhất, bạn bắt đầu nhận ra rằng họ đã thất bại để thành công. Đó là bước tiến lên qua nghịch cảnh, học hỏi từ những sai lầm của họ và kiên trì cho phép họ đạt được mục tiêu của mình. “Quảng cáo Astra Per aspera!” Thông qua khó khăn với các vì sao!
Vì vậy, khi bạn nghiên cứu thành công, hãy nhớ rằng thành công là kết quả của sự thất bại. Tuy nhiên, nếu bạn nghiên cứu những sai lầm và thất bại xảy ra trước thành công và tìm hiểu những gì không hoạt động, bạn sẽ nhận được kết quả thậm chí nhanh hơn và đơn giản hơn so với khi bạn chỉ tập trung vào những gì đã làm việc. Đúng rồi. Thất bại để lại manh mối quá.
Học hỏi từ những sai lầm của người khác không có nghĩa là bạn đã giành được những trở ngại khác biệt của riêng bạn. Nhưng nó cho phép bạn xác định các điểm yếu để tăng cường, xác định các lĩnh vực ưu tiên quan trọng nhất của bạn, làm sáng tỏ những nguy hiểm để tránh, bỏ qua một lượng lớn thử nghiệm và lỗi và cắt ngắn đường cong học tập của bạn trong nhiều tuần, tháng hoặc thậm chí nhiều năm.
Trong nhiều thập kỷ, nhiệm vụ của tôi là làm cho quá trình thay đổi cơ thể đơn giản và dễ dàng hơn. Tôi đã dành cả cuộc đời mình để nghiên cứu những người tập thể hình thành công nhất, vận động viên vóc dáng và những câu chuyện thành công về thể dục trên thế giới, trở thành một trong số họ và dạy các kỹ thuật này cho tất cả độc giả, thành viên và khách hàng của tôi. Đây được gọi là thành công của mô hình hóa thành công – đó là quá trình mà tôi hướng dẫn trong việc đốt cháy chất béo, cho cơ bắp – và nó là loại thực sự duy nhất của Short Short Cut.
Thành công thay đổi cơ thể không phải là một biên giới không được nghiên cứu, chưa được khám phá. Nó không phải là một bí mật được tổ chức bởi một số ít ưu tú. Nó đã đạt được bởi nhiều người, và nó đã xảy ra một cách tình cờ. Tôi đã đạt được nó và hàng ngàn người đốt cháy chất béo của tôi, cho sinh viên cơ bắp đạt được nó. Mất chất béo và thành công về thể lực đã được nghiên cứu. Nó đã là một khoa học đã được chứng minh. Đường dẫn nhanh nhất đã được ánh xạ và có sẵn để bạn theo dõi. Nhưng một phần của việc điều hướng con đường đó cũng ngụ ý điều khiển xung quanh những cạm bẫy tiềm năng.
Dưới đây, bạn sẽ học được 10 sai lầm thay đổi cơ thể quan trọng nhất sẽ phá hoại thành công của bạn. Nó dường như là một danh sách ngắn và dễ dàng, và 10 sai lầm này có thể không phải là những thứ bạn mong đợi. Nhưng don lồng đánh giá thấp sức mạnh mà nhận thức về từng lỗi và ứng dụng của mỗi dịch vụ giữ cho bạn thành công lớn hơn so với bạn đã từng trải qua trước đây.
Sai lầm thay đổi cơ thể #10
Đào tạo mà không có cường độ; trải qua các chuyển động
Chiến lược thành công
Đào tạo với cường độ, nỗ lực, tập trung và đam mê
Sai lầm thay đổi cơ thể #9
Chỉ sử dụng ý chí; cố gắng thay đổi một cách có ý thức với lực lượng
Chiến lược thành công
Sử dụng sức mạnh thực hành và lập trình tiềm thức của bạn để tự động thay đổi
Sai lầm thay đổi cơ thể #8
Từ bỏ ở chướng ngại vật hoặc thất bại đầu tiên
Chiến lược thành công
Kiên trì qua mọi nghịch cảnh cho đến khi bạn thành công
Sai lầm thay đổi cơ thể #7
Sự không nhất quán với dinh dưỡng và đào tạo
Chiến lược thành công
Liên tục theo kế hoạch đào tạo và dinh dưỡng của bạn, mỗi ngày
Sai lầm thay đổi cơ thể #6
Theo đuổi các sửa chữa nhanh chóng; Làm ít nhất bạn có thể thoát khỏi
Chiến lược thành công
Phát triển một đạo đức làm việc chăm chỉ; Làm bất cứ điều gì nó cần
Sai lầm thay đổi cơ thể #5
Quan điểm ngắn hạn: Tôi đã tham gia chương trình 12 tuần
Chiến lược thành công
Quan điểm dài hạn: “Đây là một hành trình suốt đời”
Sai lầm thay đổi cơ thể #4
Không có mục tiêu, mục tiêu mờ hoặc mục tiêu được thực hiện nhẹ
Chiến lược thành công
Cụ thể, mục tiêu bằng văn bản và tổng số cam kết với họ
Sai lầm thay đổi cơ thể #3
Đổ lỗi cho điều gì đó hoặc người khác vì sự thiếu kết quả của bạn
Chiến lược thành công
Chịu trách nhiệm cá nhân cho tất cả các kết quả của bạn; tốt hơn hoặc xấu hơn
Sai lầm thay đổi cơ thể #2
Không theo dõi tiến trình hoặc trách nhiệm
Chiến lược thành công
Theo dõi, đo lường và trở nên có trách nhiệm cho mọi thứ bạn muốn cải thiện; Trọng lượng, chất béo cơ thể, hiệu suất, v.v.
Body ChaNGE sai số 1
Không tin rằng nó có thể được thực hiện và/hoặc không tin rằng bạn có thể làm điều đó
Chiến lược thành công
Tin vào chính mình; Tu luyện và phát triển niềm tin đó mỗi ngày
Bạn đã mắc nhiều sai lầm này như thế nào? Bạn có thể làm được nhiều hơn bao nhiêu? Đây là những người lớn – top 10, nhưng đây thực sự chỉ là gợi ý của tảng băng.
Để biết thêm thông tin, hãy truy cập www.burnthefat.com
Càng
Thông tin về các Tác giả:
Tom Venuto là một vận động viên thể hình tự nhiên trọn đời, huấn luyện viên cá nhân, chủ sở hữu phòng tập thể dục, nhà văn tự do và tác giả của
Đốt cháy chất béo, nuôi dưỡng cơ bắp: Bí mật đốt cháy chất béo của các mô hình thể hình và thể hình tốt nhất thế giới. Tom đã viết
Hơn 140 bài báo và đã được giới thiệu trên tạp chí Iron Man, thể hình tự nhiên, phát triển cơ bắp,
Cơ bắp-zine, tập thể dục cho nam và nam tập thể dục. Tom là chuyên gia mất chất béo cho toàn cầu fitness.com và biên tập viên dinh dưỡng cho femalemuscle.com và các bài viết của ông được giới thiệu thường xuyên trên hàng chục trang web khác.