’Bad cholesterol không tệ như mọi người nghĩ, nghiên cứu cho thấy
ScienceD Daily-cái gọi là cholesterol xấu,-lipoprotein mật độ thấp thường được gọi là LDL-có thể không quá tệ, sau tất cả, cho thấy một nghiên cứu của Đại học Texas A & M đã đưa ra ánh sáng mới về cuộc tranh luận cholesterol, đặc biệt là trong số những người trưởng thành tập thể dục.
Steve Riechman, một nhà nghiên cứu của Khoa Y tế và Kinesiology, nói rằng nghiên cứu cho thấy LDL không phải là Darth Vader của Sức khỏe mà nó đã được đưa ra trong những năm gần đây và thái độ mới cần được áp dụng . Công trình của ông, với sự giúp đỡ từ các đồng nghiệp từ Đại học Pittsburgh, Đại học bang Kent, Trung tâm quản lý cân nặng Johns Hopkins và Trường Y khoa Bắc Ontario, được xuất bản trên Tạp chí Lão khoa.
Riechman và các đồng nghiệp đã kiểm tra 52 người lớn từ độ tuổi đến 60 đến 69, những người nói chung có sức khỏe tốt nhưng không hoạt động thể chất và không ai trong số họ tham gia chương trình đào tạo. Nghiên cứu cho thấy rằng sau khi tập luyện khá mạnh mẽ, những người tham gia đã đạt được khối lượng cơ bắp nhất cũng có mức cholesterol LDL (xấu) cao nhất, một kết quả rất bất ngờ và một kết quả làm chúng tôi ngạc nhiên.
Đây cho thấy rằng bạn cần một lượng LDL nhất định để có được khối lượng cơ bắp nhiều hơn. Không có nghi ngờ gì nữa, bạn cần cả hai – LDL và HDL – và sự thật là, nó (cholesterol) là tất cả tốt. Bạn chỉ đơn giản là có thể loại bỏ tất cả các cholesterol ’xấu khỏi cơ thể mà không xảy ra vấn đề nghiêm trọng.
Cholesterol được tìm thấy ở tất cả con người và là một loại chất béo xung quanh cơ thể. Một người tổng số cholesterol bao gồm LDL (lipoprotein mật độ thấp) và cholesterol Lipoprotein mật độ cao).
LDL hầu như luôn được gọi là cholesterol xấu vì nó có xu hướng tích tụ trong các bức tường của các động mạch, gây ra sự chậm lại của lưu lượng máu thường dẫn đến bệnh tim và đau tim.
HDL, thường được gọi là cholesterol tốt, thường giúp loại bỏ cholesterol khỏi động mạch.
Tuy nhiên, đây là nơi mọi người có xu hướng hiểu sai mọi thứ, ông Rie Riechman nói.
LDL LDL phục vụ một mục đích rất hữu ích. Nó hoạt động như một dấu hiệu cảnh báo rằng có gì đó không ổn và nó báo hiệu cơ thể với các dấu hiệu cảnh báo này. Nó làm công việc của nó theo cách mà nó được cho là.
Người dân thường nói, “Tôi muốn loại bỏ tất cả cholesterol xấu (LDL) của tôi, nhưng thực tế là, nếu bạn làm như vậy, bạn sẽ chết, giáo sư Texas A & M cho biết thêm. Mọi người đều cần một số lượng nhất định của cả LDL và HDL trong cơ thể. Chúng ta cần thay đổi ý tưởng này về LDL luôn là điều xấu xa – tất cả chúng ta đều cần nó, và chúng ta cần nó để thực hiện công việc của nó.
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, khoảng 36 triệu người Mỹ trưởng thành có mức cholesterol cao.
Các mô của chúng tôi cần cholesterol, và LDL cung cấp nó, anh ấy lưu ý. Cấm HDL, cholesterol tốt, làm sạch sau khi sửa chữa được thực hiện. Và bạn càng có nhiều LDL trong máu, bạn càng có thể xây dựng cơ bắp trong quá trình tập luyện sức đề kháng.
Riechman nói rằng nghiên cứu có thể có giá trị khi xem xét một tình trạng gọi là sarcopenia, đó là mất cơ do lão hóa. Các nghiên cứu trước đây cho thấy cơ bắp thường bị mất ở tốc độ 5 phần trăm mỗi thập kỷ sau tuổi 40, một mối quan tâm đáng kể vì khối lượng cơ bắp là yếu tố chính quyết định sức mạnh thể chất. Sau tuổi 60, tỷ lệ mắc bệnh sarcopenia từ trung bình đến nặng được tìm thấy ở khoảng 65 phần trăm của tất cả nam giới và khoảng 30 phần trăm của tất cả phụ nữ, và nó chiếm hơn 18 tỷ đô la chi phí chăm sóc sức khỏe ở Hoa Kỳ.
Điểm mấu chốt là LDL – cholesterol xấu – đóng vai trò như một lời nhắc nhở rằng có điều gì đó không ổn và chúng ta cần tìm hiểu xem nó là gì, ông Rie Riechman nói.
Đây là dấu hiệu cảnh báo. Có phải việc hút thuốc có vấn đề, có phải là chế độ ăn kiêng, có phải là thiếu tập thể dục mà một người cholesterol quá cao? Nó đóng một vai trò rất hữu ích, công việc mà nó dự định làm, và chúng ta cần phải lùi lại bằng cách luôn gọi nó là ’cholesterol xấu vì nó không hoàn toàn xấu.
Nguồn câu chuyện:
Câu chuyện trên được in lại (với sự thích nghi biên tập của nhân viên Science Daily) từ các tài liệu được cung cấp bởi Đại học Texas A & M.