Hôm qua tôi phải chăm sóc một thứ gì đó gần mẹ tôi, vì vậy tôi đã dành cả ngày để làm việc từ đó. Sau đó, tôi đi chơi, ăn thức ăn của cô ấy cũng như nói chuyện với những con chó. Đó là một sửa đổi tốt cho một ngày thứ Hai
Video mới nhất của tôi
Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
Nhận một bài kiểm tra coronavirus – chính xác là cách nó hoạt động, cảm giác như thế nào, trải nghiệm của tôi cũng như nhiều hơn nữa. Tôi đã nhận được bài kiểm tra thông thường cũng như Ben có bài kiểm tra nhanh Covid-19.
Nhieu video
0 giây 5 phút, 16 giây
Tiếp theo
Athleta Running Short Review.MP4
08:21
Trực tiếp
00:00
08:21
05:16
Sáng nay tôi đã tự mình đi ra ngoài cho một vài lần lặp lại. Tôi đã không cảm thấy công việc tốc độ (không sao tôi không bao giờ làm) tuy nhiên đó là thói quen cũng như tôi đã có một lý do đủ tuyệt vời để không làm điều đó. Đó là tuyệt vời tuy nhiên tôi đã thử. Trong một số trường hợp, bạn không muốn tập thể dục cũng như bạn làm cho bản thân cũng như cuối cùng cảm thấy tuyệt vời cũng như thống trị tập luyện của bạn!
Đôi khi bạn làm cho mình chạy cũng như nó hút toàn bộ thời gian giống như bạn hình dung. Tuy nhiên ít nhất bạn đã làm điều đó. Kết thúc.
Tôi chạy trong Brooks của tôi trôi dạt. Đây là những chiếc giày có trọng lượng nhẹ mà tôi chỉ thực sự sử dụng cho công việc tốc độ. Tôi đã chọn tôi thích chúng. Tôi thích cảm giác của một đôi giày rất ít (trong khoảng cách ngắn) gần đây. Tôi cá là nó có dòng máu Tarahuamara của tôi mà Lôi cố gắng để tôi đi chân trần. Vâng, tôi không phải là tuyệt vời tuy nhiên tôi đào những thứ này.
*Tôi thích những đôi giày này, tuy nhiên tôi không tin rằng tôi sẽ mua một đôi giày riêng cho công việc tốc độ – Brooks đã gửi cho tôi những thứ này. Chúng là về chi phí chính xác giống như đôi giày chạy ’hàng ngày của tôi cũng như có chiếc giày cốt lõi của tôi là điều cần thiết hơn nhiều đối với tôi. Bạn nên có được đôi giày chạy mới cứ sau 300-500 dặm tùy thuộc (tôi làm khoảng 500).
Tôi đã chỉ cho bạn cây cà chua lil patio của tôi chưa? Nó đang phát triển!
Bữa sáng là trứng cũng như bột yến mạch. Tôi đã có một quả chuối với bơ sf trước khi tôi rời khỏi để chạy.
Housekeep: Cuối tuần này tôi đã cập nhật một vài điều trên RER. Xin lỗi nếu Instagram của tôi tràn ngập người đọc của bạn. #Thất bại
Ngoài ra, tôi có thể đang thêm một hoặc hai trang mới vào đầu. Sau khi kiểm tra các tìm kiếm gần đây của tôi cũng như các tìm kiếm của Google, có vẻ như rất nhiều người muốn hiểu những gì/cách ăn cho một nửa marathon cũng như đào tạo marathon. giữ nguyên.
Chỉ là mẹo: Giữ an toàn!
Nó đã được một thời gian vì chúng tôi đã nói chuyện về sự an toàn của người chạy.
Một ngày khác, ai đó đã hỏi tôi ‘Bạn đã chạy ở đâu?
Tôi đã thay đổi con đường của mình trong một thời gian dài! Ối. Đây là một con trỏ để đảm bảo bạn đang thực hiện các biện pháp phòng ngừa bảo mật khi bạn tập thể dục.
Runner/ Walker Security nhắc nhở:
1. Sửa đổi đường dẫn / thời gian của bạn để bạn không thể dự đoán được.
2. Hãy để ai đó hiểu bạn sẽ đi đâu cũng như khi bạn sẽ trở lại. Nếu không ai ở bên để kiểm tra – nhắn tin cho mẹ/chị/hàng xóm/anh em họ của bạn trước đó cũng như sau đó để họ hiểu bạn đã quay lại.
3. Hãy nhận biết! – Trong thông báo chạy tiếp theo của bạn 5 điều mới mà bạn không thực sự trả tiền. Khi tôi chạy ở đâu đó mới, tôi đã nhận thức rõ hơn, tuy nhiên tại nhà tôi có xu hướng ‘khu vực ra khỏi khu vực. Làm bài tập về nhà cũng như trả lãi trong tuần này!
Câu hỏi: Lần cuối cùng bạn thay đổi tuyến đường đi bộ hoặc chạy là khi nào?
Ai đó có hiểu khi nào bạn sẽ trở lại không?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
chính xác làm thế nào để thực hiện khó khăn tốc độ tháng 9 để chạy nhanh hơn
chính xác làm thế nào để thực hiện khó khăn tốc độ tháng 9 để chạy nhanh hơn
Khó khăn chạy nhanh hơn. Chính xác làm thế nào để chạy nhanh hơn với thử thách tốc độ tháng này! Ba bước để chạy nhanh hơn
EXACTLY Cách trả lại từ Podcast Race Podcast #82
Chính xác làm thế nào để phục hồi trở lại từ một podcast Race Podcast #82
Những gợi ý tốt nhất để chăm sóc cho đôi chân của bạn. Chính xác làm thế nào để trở về từ một cuộc đua nghèo hoặc chạy. Half marathon, 10k, 5k cũng như marathon troi
Giày chạy khác nhau cho các lần chạy khác nhau?
Giày chạy khác nhau cho các lần chạy khác nhau?
Giày chạy ưa thích của tôi cho các lần chạy đơn giản, chạy dài, tốc độ làm việc cũng như ngày nghỉ. đôi giày chạy bộ tốt nhất để đi khi
Giày chạy ưa thích của tôi và tôi sẽ làm lại khó khăn dopey
Giày chạy ưa thích của tôi và tôi sẽ làm lại khó khăn dopey
Giày chạy ưa thích của tôi tốt nhất bây giờ. Tôi sẽ làm khó khăn dopey một lần nữa? chính xác làm thế nào mà RRCA điều hành công nhận huấn luyện viên
Điều gì đang giữ bạn lại khỏi mục tiêu đang chạy của bạn
Điều gì đang giữ bạn lại khỏi mục tiêu đang chạy của bạn
Suy nghĩ của bạn là những gì thực sự kìm hãm bạn khỏi các mục tiêu đang chạy của bạn. Đó không phải là khả năng của bạn để chạy nhanh hay xa
chính xác làm thế nào để thực hiện khó khăn tốc độ tháng 9 để chạy nhanh hơn
chính xác làm thế nào để thực hiện khó khăn tốc độ tháng 9 để chạy nhanh hơn
Chạy nhanh hơn với Thử thách tốc độ tháng 9. Nhận lịch chạy cũng như tham gia với chúng tôi! Chính xác làm thế nào để thực hiện Chall Speed Chall tháng 9
⚡ bởi ShareAholic
.