Chia tay với Chương trình Béo phì

Trình phát âm thanh 00:00 00:00 00:00 Podcast: Chơi trong cửa sổ mới | Tải xuống Đăng ký: Apple Podcasts | Google podcast | Stitcher | RSS Video mới nhất của tôi Ngày đào tạo marathon ngày 1 Nhieu video 0 giây 3 phút, 12 giây Tiếp theo Trước khi chúng tôi xem xét người […]

Xin chào! Thế nào rồi? Nó 4 giờ chiều cũng như tôi lần đầu tiên đến máy tính trong khi ăn trưa cũng như nghe tin tức trong nền. Thông thường cuộc sống của tôi là vô cùng mệt mỏi tuy nhiên hôm nay rất bận rộn. Trước tiên, hãy để nói chuyện ăn uống […]

Happy President Day! Video mới nhất của tôi Mặt mặt nạ để chạy hoặc đi bộ bên ngoài mẹo Mẹo mặt nạ để chạy hoặc đi ra ngoài trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có phải mặc một thỏa thuận với mặt nạ cũng như những lựa chọn tốt nhất cho người chạy. Nhieu video […]

Tôi là một kẻ tham ăn để trừng phạt. Những thứ này vừa ra khỏi lò nướng Nhưng, trước khi tôi đi theo con đường đó, tôi đã ăn tối. Tôi đã làm một món salad với couscous đậu thận còn sót lại cũng như phô mai Gorgonzola. TJ sườn có một loại nước sốt […]

Hôm nay rất kỳ lạ. Đó là thứ bảy đầu tiên sau sáu tháng tôi về nhà, nhưng đã không chạy. Tôi đã được đào tạo cho Long Beach vì chúng tôi đã quay trở lại California và mỗi sáng thứ bảy, tôi đã đứng dậy và ra ngoài trước khi Ben thậm chí tỉnh […]

trong tuần này đòi hỏi một bước lùi trong số dặm dài. Hầu hết các chương trình đào tạo marathon đều giảm số dặm cứ sau 2 hoặc 3 tuần để để chân của bạn hồi phục. Vì vậy, nó sẽ giống như 10 dặm, 12 dặm sau đó xuống 8 dặm. Tôi đã tổ […]

Thời gian cho một vòng xưng tội vào thứ năm. Ai đó có thể làm ơn đi trước điều này với Chúa không? Cảm ơn. Lời thú tội… Video mới nhất của tôi Ngày đào tạo marathon ngày 6 Ngày đào tạo Marathon 6. Chạy cập nhật blog. Nhieu video 0 giây 1 phút, 19 […]

Xin chào từ Boston! Tôi đã ngay tại đây cho Boston Marathon cũng như muốn cung cấp cho bạn một bản tóm tắt hoàn toàn từ việc đi du lịch vào thứ Sáu đến cuộc đua vào thứ Hai. Đó là một ngày cuối tuần dài với rất nhiều niềm vui cũng như chạy cũng […]

xem xét rằng tôi đã tham gia kế hoạch ăn kiêng Sriracha nghiêm ngặt* Tôi đi với nước sốt đỏ khá nhanh. Vì vậy, tôi đã vô cùng ngây ngất khi thấy Trader Joes hiện cung cấp nước sốt TJ Sriracha! Video mới nhất của tôi Học hỏi từ một cuộc chạy kém Các cuộc […]

Runners Unite! Tôi đã thấy trên Twitter rằng các vận động viên được khuyến khích hợp nhất để hỗ trợ các nạn nhân của vụ nổ Boston Marathon và mặc một chiếc áo phông hoặc chạy áo phông vào ngày mai. Chỉ nghĩ rằng tôi đã chia sẻ thông điệp Video mới nhất của tôi […]